Tudjuk, hogy nagyon fontos, hogy minden nap elegendő mennyiségű folyadékot igyunk meg. Az elegendő persze tág fogalom, ami nem véletlen, hiszen mindenkinek mást jelent. Más egy gyerek folyadékigénye, mint egy felnőtté, ahogy más egy 50 kilós nőé, mint egy 90 kilós férfié.